调理肠胃的粥

　　1.八宝粥：将糯米、红枣、桂圆、莲子、龙眼、花生、薏米和白米混合煮成粥，具有滋补养生、补气益肾、养血安神的功效。

　　2.山药粥：将山药磨成粉，加入水中煮成粥，具有调理肠胃、益气健脾、滋阴润燥的功效。

　　3.芦荟粥：将芦荟去皮切小块，加入糯米煮成粥，具有清热解毒、润肠通便的功效。

　　4.薏米粥：将薏米用清水浸泡半小时，然后加入大米一起煮成粥，具有去湿利水、健脾祛痰的功效。

　　5.姜汁红枣粥：将大米、红枣和姜汁一起煮成粥，具有温中散寒、补气益血、活血止痛的功效。

　　6.南瓜粥：将南瓜切成小块，加入大米煮成粥，具有滋阴润燥、降血糖、调节胃肠功能的功效。

　　7.鲜奶燕麦粥：将燕麦加入牛奶中煮成粥，具有补充营养、增强免疫力、促进消化的功效。