一般不建议用腰果打豆浆，因为腰果含油较高，容易在打豆浆时产生大量泡沫和油脂，影响口感和美观。如果非要尝试用腰果打豆浆，可以尝试与豆腐一起搭配，或者加入其它豆类或谷物混合搭配，如燕麦、米粉等，可以改善口感和营养均衡。
核桃则性温味甘，归肾、肺、大肠经，主打补肾温肺、润肠通便，尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接，但同样需控制量，过量可能引发腹胀或肥胖。
