清炖牛肉怎么弄?

  清炖牛肉的做法:

  材料:牛肉(500克)、姜(适量)、葱(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、清水(适量)

  步骤:

  1. 牛肉洗净,切成小块备用。

  2. 姜、葱洗净,姜切成片,葱切成段备用。

  3. 将牛肉放入锅中,加入适量的清水,大火烧开。

  4. 捞出牛肉,去掉水分,洗净锅后放入适量的清水和姜片、葱段、料酒,大火烧开。

  5. 将牛肉放入开水中,大火烧开后转小火慢炖,炖至牛肉变得鲜嫩入味。

  6. 加入适量的盐调味,炖煮5分钟左右即可关火。

  7. 将炖好的牛肉倒出,配上喜欢的蔬菜即可食用。

  注意事项:

  1. 炖牛肉要选用肉质鲜嫩的部位,比如腱子肉、牛腩等。

  2. 炖牛肉的时间要足够长,才能让牛肉变得鲜嫩入味。

  3. 炖牛肉不要加入过多的调料,以免掩盖牛肉的原本味道。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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