以下是一些有助于健脾胃的食物：
1. 粳米：粳米比较轻易消化，可以刺激胰腺产生消化酶。
2. 燕麦：燕麦中含有许多有利于消化的纤维素和蛋白质。
3. 海带：海带富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助促进肠道菌群的平衡。
5. 南瓜：南瓜中含有大量的纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动。
6. 红枣：红枣中含有多种维生素和矿物质，有助于增强体质和调节肠胃功能。
7. 苹果：苹果中含有丰富的果胶，可以帮助促进肠道蠕动和排便。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
