根据一些研究，益生菌可以对大便不成形或腹泻有改善作用。益生菌能够调节肠道菌群，增强肠道黏膜屏障的功能，改善肠道微生态平衡，从而减轻腹泻或便秘等症状。每个人的肠道情况不同，益生菌对每个人的作用可能也不同，所以具体的效果需要根据个人情况而定。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
