以下是几种方法:
1. 肉切片后用水冷水泡约30分钟,泡去血水和脏东西。然后放入锅中,加入适量的水,倒入2勺料酒,煮开后撇去浮沫,加入姜片和葱段,转小火煮1.5-2小时至软烂,最后加入盐调味即可。
2. 烧开水,放入牛肉,煮熟后捞出放入凉水中浸泡5分钟,然后放入清水中再次煮开,加入料酒、姜片、葱段和盐,改用小火慢煮1-2小时即可。
3. 牛肉切成小块,加入料酒、姜片和葱段,放入热水中煮开,撇去浮沫,加入酱油和冰糖,改用小火慢煮1-2小时至软烂,加盐调味即可。
无论哪种煮法,都需要注意火候和时间的掌握,煮的时间越长,牛肉越烂。还有就是可以加入适量的醋或白胡椒粉来增加牛肉的鲜味。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
