肠胃免疫系统是指位于胃肠道内的免疫系统,它主要由肠道黏膜细胞、免疫细胞和肠道微生物组成。肠道黏膜细胞包括上皮细胞、粘液细胞和内皮细胞,它们的主要功能是防止外界有害物质进入体内。免疫细胞包括淋巴细胞、单核细胞和肥大细胞等,它们的主要功能是清除进入体内的有害物质。肠道微生物包括多种细菌和真菌,它们对维持正常肠道功能和免疫稳态具有非常重要的作用。肠胃免疫系统对人体健康有着重要的影响,它可以保护人体免受细菌、病毒和其他有害物质的侵害,同时还可以调节免疫反应,维持机体内外环境的平衡。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。