对于脾胃虚弱的人来说，喝益生菌确实是有帮助的。因为益生菌能够促进肠道的健康，增强免疫力，改善肠道菌群失衡等。而脾胃虚弱的人往往会有消化不良、胃口差、腹泻等肠道问题，所以喝益生菌可以减轻这些不适感，同时还能提高营养吸收能力，有助于改善脾胃功能。但是选择适合自己的益生菌品牌和种类，并且注意适量饮用，不要过量以免引起肠道不适。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
