肠道益生菌指的是一种对人体有益的微生物，它们生长在人体的肠道内，可以促进食物的消化和吸收，维持肠道的健康。常见的肠道益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们能够抑制有害菌的繁殖，增加肠道的抵抗力，调节肠道菌群的平衡，对预防和治疗肠道疾病有重要作用。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
