有气可以采取以下措施：
1. 手推小腹：双手放在小腹上，用力向下按压，让气体排出。
2. 坐直：尽量保持坐姿挺直，放松腹部肌肉，让气体自然排出。
3. 运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，加速气体的排出。
4. 喝茶：像薄荷、姜汁等具有健胃消食的茶可以缓解肚子里的气。
5. 饮食调整：注意饮食习惯，少吃易产生气体的食物，如豆类、玉米、洋葱等。
如果经过上述尝试后，还是感觉肚子里有气不舒服，建议去医院进行检查，确认是否存在消化系统疾病。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
