建议您尽快就医，可能是肠道疾病引起的。例如，炎症性肠病、结肠炎、肠道感染等。医生会根据您的症状和体检结果进行诊断并制定相应的治疗方案。注意饮食卫生、避免吃辛辣刺激性食物、多喝水、增加膳食纤维等也有帮助。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
