这可能是由于饮食引起的，建议您注意饮食习惯，尽量少食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高纤维食物等。多喝水、多运动也可以帮助消除胀气。如果情况持续或症状严重，建议就医检查。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
