这种情况可能是由于饮食不均衡、缺乏运动、肠道问题等引起的。建议保持健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量，多喝水多运动，可以帮助改善大便不成形的情况。如果症状持续存在，可以咨询医生进行进一步的检查和治疗。
大部分人会在50岁之后开始出现明显的消化功能退化，存在不良生活习惯或基础肠胃疾病的人群，消化功能退化可能提前至30~40岁左右。
