莲藕发黑的原因可能是因为过度曝露在空气中,导致氧化作用。要解决这个问题,可以采取以下措施:
1. 削去莲藕表面的黑色部分,然后将其浸泡在水中一段时间,让它重新变回白色。
2. 在煮莲藕之前先将它放入水中浸泡10分钟左右,这样可以减少氧化作用的可能性。
3. 在煮莲藕时添加一些醋或柠檬汁,可以减缓氧化作用的过程。
4. 莲藕煮熟后可以用冷水冲洗一下,这样也可以减少氧化作用的可能性。
注意,莲藕发黑可能是因为腐烂或霉变,如果莲藕已经开始发出异味或表面出现白色的霉斑,就应该丢掉,不要食用。

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。
