肠胃不好是可能导致容易拉稀的原因之一，但不一定导致大便不成形。其他可能的原因包括饮食不规律、消化系统问题、感染、药物副作用等。建议及时就医以获得正确的诊断和治疗。注意饮食调节，增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动等也可以帮助改善肠胃问题。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
