胃胀气一直不好的原因可能有以下几种：
1. 饮食问题：吃得过快、吃得过饱、食物不易消化等都可能导致胃胀气。
2. 消化系统问题：肠胃内存留食物过多、肠胃蠕动不良等问题都可能导致胃胀气。
3. 气体堵塞：气管阻塞、肺部膨胀不畅等问题都可能导致胃胀气。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素、止痛药、抗精神病药等可能会导致胃胀气。
5. 其他病症：如消化系统疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病等都可能导致胃胀气。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
