建议您及时就医，去医院进行胃部相关检查，以确定病因，因为胃痛可能和多种疾病有关，如消化性溃疡、胃炎、胆囊炎等等。您可以适当调整饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，加强锻炼，减少压力等方式缓解症状。
1先做即时舒缓调整：立刻停止继续进食，不要立刻躺着或者久坐，站起来慢走10-15分钟，同时用手掌顺时针轻轻揉肚子，帮助肠胃蠕动；如果是受凉引发的胃胀，可以用温热水袋敷在上腹部，放松胃部肌肉缓解胀气感。
