这可能是消化系统的问题，可能是由于饮食不当、病毒感染、肠道菌群失调、肠道疾病或药物副作用等所致。建议您及时就医，进行相关检查，确定病因，制定治疗方案。在此期间，您可以注意饮食，多喝水，避免辛辣、油腻食物和高脂肪食物。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
