烧心是一种胃食管反流症状，喝牛奶并不能立即缓解烧心。事实上，牛奶可能会加重烧心症状，因为它含有脂肪和蛋白质，这些成分会刺激胃酸分泌。如果您有烧心症状，建议先减少或避免摄入触发症状的食物，例如酸性食物、饱和脂肪和咖啡因。也可以考虑使用非处方的抗酸药或抗反流药来缓解烧心症状。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
