细菌肠道感染是指细菌感染引起的肠道疾病。常见的细菌包括沙门氏菌、大肠杆菌、志贺氏菌等。细菌肠道感染的症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热等，严重时还可能出现失水、电解质紊乱等并发症。预防细菌肠道感染的关键是保持卫生，如勤洗手、饮食注意卫生、避免饮用未经消毒的水等。治疗主要是针对症状，如补液、抗生素等。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
