这种情况可能是消化不良或胆道问题导致的。如果同时伴有腹泻、呕吐、腹痛等症状，需要尽快就医。建议饮食要清淡易消化，多喝水，适当运动，避免吃过多油腻、辛辣、刺激性食物。如果症状长期存在或加重，一定要及时就医。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
