这种情况可能是由于消化不良、营养摄取不足、水分不足等原因导致的。建议保持饮食规律，饮食健康，增加膳食纤维和水分的摄入，多进行运动锻炼来提高身体素质。如果症状持续存在或加重，建议就医检查。
查看大便有没有出血可以通过肉眼观察、粪便隐血试验、专科医学检查这三种方式明确。
