海螺蒸法:
1. 将新鲜海螺放入锅中加水煮至壳开,捞出海螺肉备用。
2. 准备葱姜蒜末和调味料:料酒、盐、胡椒粉、鸡精。
3. 将海螺肉放入盘中,撒上调味料和葱姜蒜末,上笼蒸10-15分钟即可。
香菇炒法:
1. 准备好新鲜的香菇,洗净切片备用。
2. 准备葱姜蒜末和调味料:生抽、盐、糖、鸡精。
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入香菇片翻炒,炒到菇片变软后加入调味料,继续翻炒均匀后即可出锅。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
