以下是一个简单的羊排骨的烧法:
材料:
- 500克羊排骨
- 1个洋葱
- 2个大蒜瓣
- 2个番茄
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1个土豆
- 适量的盐、胡椒粉、糖和生抽
步骤:
1. 将羊排骨洗净后切成小块,用盐和胡椒粉抹匀腌制15分钟。
2. 热锅冷油,放入羊排骨,煎至两面金黄。
3. 把煎好的羊排骨移到一旁,加入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入切成小块的番茄,红椒和青椒炒至软烂。
5. 将炒好的蔬菜和煎好的羊排骨放在炖锅里,加入适量的水,盐,糖和生抽。
6. 加入切成小块的土豆,盖上锅盖小火炖煮30分钟左右,直到羊排骨和土豆都熟透。
7. 最后可以根据口味再加一点点盐和胡椒粉提味。
这样做出来的羊排骨煲汤汁浓味美,羊肉香嫩可口,汤汁还可以搭配米饭一起吃。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
