您好，这种情况可能是由多种原因引起的，建议您去医院就诊，进行相关检查和治疗。可能的原因包括肠道感染、消化系统疾病、营养不良等等，需要在医生指导下进行治疗。调整饮食习惯、增加运动量也是有助于改善大便不成形的。祝您健康！
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
