太好的肠道吸收可能导致身体吸收过量的营养,而这可能会对身体健康造成负面影响。例如,过多的吸收脂肪和糖可能导致肥胖和糖尿病。过度吸收某些营养素,如铁和维生素D,可能会导致感染和肾脏问题等健康问题。在保持健康的适度控制肠道吸收营养非常重要。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。