肠道菌群紊乱是指肠道内正常的微生物群落数量、种类、结构、功能等方面的失衡，导致肠内环境的改变和肠道功能的异常。常见的原因包括使用抗生素、不良饮食习惯、压力等。肠道菌群紊乱可能引起消化不良、免疫力下降、肠道炎症、代谢失调等各种健康问题。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
