1. 先将洗干净的米浸泡30分钟，然后将米饭和水按1：1.2的比例放入电饭煲或蒸锅中，加入切成小块的新鲜菠萝。
2. 淋上一些椰浆或椰子油，搅拌均匀。
3. 开始蒸饭，建议蒸20-25分钟，直到米饭变软糯，散发出菠萝和椰浆的香气。
4. 蒸熟后，用木质或塑料的勺子将米饭拌匀，让菠萝和椰浆的味道均匀地渗透到每一粒米饭里。
5. 用盘子盛装，再放上一些菠萝块或其他蔬菜点缀，让颜色更加丰富。
慢性胃炎想要养好，需要长期坚持健康的饮食、作息习惯，做好情绪管理，配合规范的医学干预，绝大多数都能控制症状、逐步养好。如果是萎缩性胃炎这类需要监测的类型，一定要遵医嘱定期复查胃镜，及时调整养胃方案。
