肚子胀气一直放屁怎么办

　　1. 饮食调整：尽量少吃易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、生菜、菠菜、苹果、葡萄等，增加低纤维素的食物如白米饭、面包。

　　2. 喝温水：喝温水可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排气。

　　3. 运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，加速排气。

　　4. 药物治疗：可以尝试使用胃肠道解放气体剂，如西咪替丁等，但需要在医生的指导下使用。

　　5. 注意放松心情：紧张、疲劳、情绪波动等都会影响肠胃功能，容易导致胀气和排气不畅。需要注意保持好心情，放松身心。