面条比大米稍微难消化一些，因为面条中的面筋会使其比大米更粘稠，难以被胃酸分解，需要更长时间才能被消化。但这并不意味着大米就完全容易消化，因为大米中仍含有一定量的淀粉，需要胃酸和胰液的帮助才能被分解消化。对于消化不良的人，建议控制食用量，同时慢慢咀嚼，给胃肠充分的时间来消化。
中午吃大米推荐搭配手撕包菜、可乐鸡翅加番茄鸡蛋汤的组合，下饭不腻，做着也省时间，很适合日常午餐。3第三个配番茄鸡蛋汤，午餐配个清淡的汤做干湿搭配吃着更舒服，番茄鸡蛋汤酸甜开胃，煮起来两三分钟就好，不会像浓汤那样油大胀肚子，吃完一口菜一口饭再喝口汤，肠胃舒服，下午上班上学也不会犯困。
