胃不好的人可以选择易消化的面食，比如米粉、粉丝、荞麦面、红薯面、糙米面、紫薯面等。这些面食不仅易消化，还能提供一定的营养物质。胃不好的人也要注意选择低脂、低盐、低糖的面食，以免对胃部产生过大的负担。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
