脾胃虚脾虚的5个表现

  1. 消化不良:脾胃虚弱的人常常感到消化不良,包括食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症状。

  2. 疲乏无力:脾胃虚弱会导致身体能量不足,因此会感到疲乏无力、精神不振。

  3. 容易感冒:脾胃虚弱使人体抵抗力下降,容易感染病菌,特别是感冒等呼吸道疾病。

  4. 面色黯淡:脾胃虚弱会导致气血不足,面色晦暗无光,皮肤暗黄,容易起斑点。

  5. 健忘多梦:脾胃虚弱会影响脑部功能,导致健忘多梦、注意力不集中等问题。

脾胃调理方法

脾胃调理方法

1.饮食调理要讲究脾胃不好,吃饭得先“挑挑食”!2.作息规律别熬夜脾胃最怕冷和累,熬夜最伤它!3.情绪调节别内耗你知道吗?4.运动按摩来助力脾胃弱的人,运动别太猛,选温和的就行。


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怎样判断脾胃有积滞

有时候还会觉得胸口闷得慌,好像有东西堵在那里一样,这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气:伸出舌头看看,要是舌苔变得又厚又腻,颜色发白或者发黄,那就说明脾胃的运化功能出问题了,很可能有积滞。


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