可能是你的身体对某些食物或添加剂过敏或不耐受。建议去看医生，进行相关检查和治疗。饮食要注意避免刺激性食物和过于油腻、辛辣、难以消化的食物。适当补充益生菌也有助于改善肠道菌群，减少腹泻的发生。
3.好消化的优质蛋白类，比如蒸鸡蛋羹、嫩豆腐、煮烂的瘦猪肉、炖软的鱼肉这些，这类食物能给身体补充必需的营养，同时不会给肠胃带来过重的消化负担，尽量避开油炸、红烧的重油蛋白食物，清淡做法的就很适合胃不好的人经常吃。
