熬银耳汤需要煮至银耳完全熟透，同时汤汁也要充分浓稠。一般需要煮烧2-3个小时左右，煮至银耳能够轻易烂开为止。此时银耳汤的颜色会变得浑浊，味道也会变得浓郁，可以加入适量的冰糖调味。当银耳汤凉至合适的温度时即可饮用。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
