基围虾和鱼哪个更有营养

　　这取决于具体的种类和准备方法。一般而言，鱼含有更丰富的Omega-3脂肪酸和蛋白质，而基围虾则富含矿物质和维生素。如果是指鲜活的食材，鱼比基围虾更容易腐败，因此也更容易含有细菌和有害物质。建议根据自己的口味和身体需要，适当食用鱼和基围虾，并在烹饪过程中注意卫生和健康。