薏米和大米怎么煮粥

  薏米和大米煮粥的做法:

  材料:

  薏米50克、大米100克、清水适量

  步骤:

  1.将薏米洗净,泡水大约30分钟,捞出沥干水分备用。

  2.将大米洗净,待用。

  3.锅置火上,加入适量清水,大约3倍于米的水量,煮沸。

  4.倒入大米,小火煮20分钟左右,直到米粒变软。

  5.加入薏米,再煮10分钟左右,直到薏米熟软。

  6.最后加入适量的白糖,煮至融化即可。

  温馨提示:

  1.煮粥时要注意清水的量,以免煮干或过于稀薄。

  2.薏米容易熟烂,所以要在大米煮了一段时间后再加入。

冬瓜黄豆薏米排骨汤的功效作用

冬瓜黄豆薏米排骨汤的功效作用

冬瓜瓤部的黏液蛋白还能保护胃黏膜,排骨胶原蛋白分解产生的明胶能润滑消化道,对功能性消化不良引起的腹胀、食欲差有缓解效果。


>>查看更多内容

莲子百合银耳汤能否加入薏米?

在探讨莲子百合银耳汤是否适宜添加薏米这一问题时,我们要了解这些食材各自的特性及其搭配原则。莲子百合银耳汤中加入薏米,不仅不会破坏原有汤品的和谐,反而能增添一份利湿健脾的益处,让这道汤品更加适合秋季养生。


>>查看更多内容
莲子百合银耳汤能否加入薏米?

相关内容