健脾养胃补肾粥是一种能够滋补身体，增强体质的营养粥。它的制作方法简单，营养价值高，是一种非常适合全家人食用的健康粥品。
材料：
糯米、黑豆、芡实、山药、桂圆、枸杞、红枣、冰糖适量。
做法：
1.将糯米、黑豆、芡实淘洗干净，浸泡过夜；
2.山药去皮切成小块，桂圆、红枣洗净备用；
3.将浸泡过夜的黑豆、芡实用大火煮沸，然后改为小火煮2小时；
4.在锅内加入糯米和山药，继续煮30分钟；
5.最后加入桂圆、红枣、枸杞和冰糖，再煮10分钟即可。
功效：
黑豆、芡实能够健脾益胃、消水肿、排毒；山药能够滋阴补肾、益气健脾、止泻；桂圆、红枣、枸杞能够补血养气、益肾补脑、调和机能。这道健脾养胃补肾粥具有调理胃肠功能、补益身体健康的效果，适宜于身体虚弱、脾胃功能不佳、食欲不振、气血不足的人食用。
