烧干银耳时,需要事先将银耳用流水清洗干净,然后泡发至软化。接着,将泡发后的银耳放入锅内,加入适量的水煮沸。
在煮沸的过程中,需要不断地搅拌银耳,确保其充分吸收水分。待水分逐渐被吸收完毕,并开始变得粘稠时,就可以将锅离火放凉,等待凝固成胶状即可。
烧干银耳的过程中,火候的掌握非常重要。如果火太大,容易烤焦银耳;如果火太小,则可能无法将银耳烧至胶状。需要根据实际情况调整火候和时间,以便达到z佳的效果。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。