肠胃功能不好是一个较为复杂的问题，需要根据具体原因而定。一些常见的因素包括饮食不健康、压力过大、生活作息不规律、药物副作用等。
在日常生活中，我们可以通过以下方法来改善肠胃功能：
1.保持健康饮食习惯，尽量少吃油腻、难消化和刺激性食物；
2.注意饮食时间和分量，尽量少吃太多或太少，均衡饮食；
3.适当增加运动量、减轻压力，改善生活习惯；
4.不滥用药物，尤其是抗生素；
5.定期进行体检和就医，及时发现和治疗不适症状。
对于轻度的肠胃不适，可以以上方法改善。但如果症状较严重或长期存在，建议及早就医进行检查和治疗。
急性肠胃炎不拉肚子只腹痛是常见表现，多为炎症刺激胃肠平滑肌痉挛引发，多数可通过居家护理、对症用药缓解，少数情况需要及时就医排查其他病变。注意不要盲目吃导泻类药物强行促排便，反而可能加重胃肠不适，有基础病、孕期哺乳期用药要先咨询医生。
