可能是因为消化不良、吞气过多、食物不易消化等原因造成肠胃不适导致气体积聚。建议您适当调整饮食习惯,适度运动,减少吞气行为,避免暴饮暴食和过度进食刺激肠胃,同时也可以试着服用一些消化药物来缓解不适。如果情况持续存在或出现其他症状,请及时就医。
1.先别急着躺,动一动更管用肚子胀得像气球时,别直接瘫在沙发上,站起来慢走10分钟,或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘,可以用热水袋敷肚子,或者泡个脚,温暖能刺激肠道蠕动。