人类肠道菌群含有数千种微生物群落，其中包括细菌、真菌、病毒等。每个人的肠道菌群都不同，其占比也存在差异。一般而言，肠道中细菌的数量比其他微生物多，约占菌群总量的90%以上，而整个菌群的总量大约为100万亿个细胞。具体的菌群占比因人而异，取决于不同的饮食、环境和遗传因素等。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
