肠气是由于消化过程中食物的分解和发酵等产生的气体在肠道内积聚而导致的。其中，消化过程中产生气体的主要原因包括饮食习惯、消化系统功能不良、应激反应等。常见的肠道气体产生原因包括饮食过快、会议过饱、摄入高纤维食物、摄入含有果糖、半乳糖等难以吸收的糖类食物、食用含有气泡的饮料等。消化系统功能不良、精神紧张、情绪不稳等都会增加肠气的产生。
2油腻高脂、难消化食物：比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、动物内脏、重油烧烤这类都不能碰，肠胃炎发作期间肠胃的消化吸收能力比平时弱很多，这类食物会给肠胃添额外负担，还可能加重腹泻、恶心呕吐的症状。
