肠道里有多种细菌,其中一些是产气菌,包括:
1. 大肠杆菌
2. 厌氧菌属
3. 硫还原菌属
4. 乳酸杆菌属
5. 梭菌属
6. 菌群Bacteroides
7. 菌群Clostridium
这些细菌在肠道内分解不易消化的食物时会产生气体,包括氢气、二氧化碳和甲烷。这些气体在肠道内积聚可能导致胀气和腹胀感。
2.缓解便秘困扰:长期久坐或饮食不规律的人容易便秘,肠道按摩能直接作用于肠道肌肉,增强其收缩能力。3.改善肠道菌群:肠道按摩能促进血液循环,为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠:别以为肠道按摩只管肚子!