肠子里一直有气可能是由于消化不良、便秘、过敏、肠道菌群失衡等原因引起的。建议您适当调整饮食，多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，多喝水，加强身体锻炼。如果肠子里气体过多且影响生活，可以就医寻求帮助。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
