这种情况可能是因为消化不良、肠道积气、肠胃功能失调等问题引起。建议适当调整饮食习惯，增加膳食纤维、维生素等营养成分的摄入，避免熬夜，多运动，促进肠道蠕动。如果症状严重或持续时间较长，建议就医检查。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
