这种症状可能是肠道疾病的表现。常见的疾病包括肠易激综合征、炎症性肠病、胃溃疡等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。注意饮食健康，避免食用过于辛辣刺激的食物，多食用蔬菜水果和谷类食品，保持肠道健康。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
