一般而言，肠胃不好的人可以适量喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等。适量喝牛奶有助于提供身体所需的营养，促进骨骼健康和免疫功能。
肠胃不好的人需要注意以下几点：
1.对于乳糖不耐受或乳糖过敏的人来说，喝牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，他们可以选择低乳糖或无乳糖牛奶替代。
2.部分人可能对牛奶中的乳蛋白过敏，如果出现过敏反应，应及时就医。
3.一些人可能患有胃酸过多、胃溃疡等胃病，这些人在喝牛奶时可能会感到不适，应避免过量饮用。
肠胃不好的人可以适量喝牛奶，但应根据自身情况选择适合的牛奶种类，并注意观察是否出现不适反应。如果有任何疑虑或不适症状，建议咨询医生的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
