1. 帮助消化
正常菌群可以帮助分解并消化我们食物中的某些成分，特别是人类无法消化的食物纤维素、淀粉和蛋白质等。
2. 促进营养吸收
部分正常菌群可以合成一些人体必需的维生素和氨基酸，这些物质对于人体健康和生长发育非常重要。
3. 免疫调节
正常菌群可以帮助我们的免疫系统建立免疫记忆，提高我们的抵抗力，并保护我们免受一些疾病的侵袭。
4. 避免病原菌侵袭
正常菌群可以占据肠道的空间和营养，防止其他病原菌侵入和滋生，从而维护肠道的微生态平衡。
5. 转化药物
有些药物在肠道中不容易吸收，正常菌群可以将这些药物转化为更易吸收的形式，提高药物的利用率。
