胃不好的人建议选择易消化、不刺激胃肠道的面条，如米粉、粉丝、冬粉等。这些面条质地柔软，易于消化，不易引起胃肠不适。同时还可以选择添加一些蔬菜、肉类等营养食材，增加口感与营养，但要注意避免选择过于油腻、辛辣的食材。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
