胃不好的人建议选择易消化、不刺激胃肠道的面条，如米粉、粉丝、冬粉等。这些面条质地柔软，易于消化，不易引起胃肠不适。同时还可以选择添加一些蔬菜、肉类等营养食材，增加口感与营养，但要注意避免选择过于油腻、辛辣的食材。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
