1.饮食调整：饮食清淡，少食多餐；多吃蔬菜、水果、粗纤维食物；避免过多摄入脂肪和糖分、饮酒、吸烟等不良习惯。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可以刺激肠道运动，促进蠕动。
3.运动：适度的运动可以刺激肠道蠕动，增加肠道收缩力。例如散步、慢跑、游泳等。
4.保持精神愉悦：精神紧张、焦虑等情绪不良会影响胃肠道运动，因此保持良好的心态可以改善胃肠道蠕动。
5.药物治疗：如养胃安神颗粒、小儿灵颗粒、医保胃安颗粒、医保复方消食片等。
如果经过以上方法仍无明显改善，应去医院做进一步检查。
1.消化系统功能持续受损慢性胃肠炎长期未规范治疗，会导致胃黏膜和肠黏膜反复受损，出现胃酸分泌异常、消化酶活性降低等问题。例如，萎缩性胃炎患者因胃黏膜腺体萎缩，胃酸分泌不足，食物消化效率下降，需通过少食多餐、选择蒸蛋、鱼肉等易消化食物改善症状。
